Bewegen waar u maar wilt, passend bij uw eigen niveau en net iets meer.
Personal training is dynamisch. Elke training is anders. Alles hangt af van hoe u zich voelt en daarmee samenhangend hoeveel belasting u kunt verdragen. Afwisseling is belangrijk om de trainingen leuk te houden en om het lichaam blijvend te prikkelen. Alleen dan komt er een verandering van de stofwisseling en van het lichaam.
Bij goed en gestructureerd trainen komt iets meer kijken dan u zou verwachten. Met name het leren luisteren naar de signalen van uw lichaam:
wat voel ik
wat gebeurt er
waardoor komt dit
hoeveel belasting kan ik nu aan
…en daar helpt de personal trainer u bij.
Wie herkent dit niet?
Vol goede moed in 1 keer heel hard “ertegenaan” gaan, om vervolgens na een aantal weken weer af te haken, door:
een blessure
niet behaalde doelen
toenemende motivatie problemen
En dat meestal doordat het doel en de verwachtingen te hoog zijn ingeschat. Het gaat om de kleine stapjes vooruit die leiden tot grote verandering.
Hard trainen wanneer het kan, rustig trainen wanneer het moet en altijd voldoende rusten.
deze software kan de website niet goed functioneren Door gebruik te maken van deze site gaat u akkoord. Voor toelichting van ons cookie- en privacybeleid klik
